COMEÇAR É PRECISO!!! (De comentário a post!)

Oie!!!
Cara, estava escrevendo pra minha amiga linda Lau, qdo percebi que isso podia dar um post legal!!!
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Ontem eu vi uma reportagem no GNT que dizia que mulheres com ovários policisticos tem 7 vezes mais chances de serem diagnosticadas com diabetes. E que a falta da produção do hormônio feminino favorece a produção do hormônio masculino e vc começa a ter caracteríscas masculinas, como crecimento e engrossamento dos pêlos, e cravinhos. O engrossamento e esbranquissamento (sei lá se é assim que se escreve) da lingua, o que tbm indica a má digestão.
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Traduzindo, esse turbilhão de hormonios dificulta de mais a nossa batalha. Então, cuide-se!!! Sua saúde vale muito! E dinheiro nenhum no mundo paga isso! Vc pode ter o melhor plano de saude dos séculos, fazer exames no melhor hospital do universo.... mas combater uma doença em estágio avançado a luta é bem mais dura!
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Mas voltando a dietinha básica....
Sei que seguir ao pé da letra uma dieta é mega dificil, e nisso nós já somos PHD em dizer... e vamos combinar, q fazer exercícios é ainda pior, mas precisamos começar...

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Vc pode dar uma de doida como eu e começar bruscamente, ou ser mais adestrada e fazer tudo de uma forma gradual pra que vc se adapte com o tempo, mas na minha opinião, o gradual acomoda muito as pessoas.
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Mas enfim, o negócio é dar o tal do START!!! E isso pode ser cortar massas, pães, doces e frituras de segunda a sexta. Brother, são só 5 dias dos mais corridos e formais que vc tem na semana... e deixa pra comer um sanduichinho no sábado!
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Com o tempo vc começa a notar a diferença e vai querer estender pra sáb... depois pro domingo e quando vc sair da rota, vc fica com a cabeça pesada e não TENTA não errar novamente.
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Mas as vezes nossa consciência tem Alzaimer eu sei...
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Por exemplo, hj eu comi um iogurte que eu amo da Nestlé, de mel, cenoura e laranja, mas a merdinha de 200ml tem 211kcal....C-A-C-E-T-E, eu errei, podia ter comido um Corpus de 48kcal...mas beleza eu vou malhar hj mesmo! Sei que 30min pedalando gasta menos do que o iogurte...Mas não vou pular do meu prédio por isso...
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No dia dos namorados eu vou jantar fora num restaurante japones que eu AMO, mas caguei, vou malhar mesmo então fico mais tranquila. Não vou comer a ponto de entrar queixa e sair lutador de sumô... Mas vou! Até pq, depois do jantarzinho né, rola aquele pá e bola...cuvucuvucu... tralálá... e eu não posso arrotar sushi na cara do meu LOVE... combinamos assim né!



Mas se vc não tem a ginástica como DETONADOR de kcal, se comer, comeu amiga... senta e espera cagar, pois não tem outra válvula de escape de calorias. Mesmo assim seu corpinho vai pegar TODAS as kcal pra ele pois ele é muito "apegado" as coisas que entram nela...
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É por isso que eu sugiro que vc começe!!!
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Pode ser uma hidroginastica, onde é feito na água e vc não se sente pesada, pode não ser uma serei , mas uma linda baleia... pode ser?!?! Tô zuando hauhauhau!!! Pode ser tbm uma natação que mexe com o corpo todo e melhora a respiração e o condicionamento fisico!
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Eu sei que eu não vou fazer milagre dizendo isso pra vc! Até pq o milagre é VOCÊ quem FAZ.
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Então amigas...mesmo que vc faça lipo, mesmo que vc tome mil remédios, se vc faça redução de estômago... se vc não se educa, volta TUDO! Eu digo isso por experiência, pois em 2006 eu cheguei a 78kg, ou seja, apenas mais 10kg eu estava no meu corpo de antes da gestação! E o quê são perder 10kgs pra quem tinha acabado de perder 20?!?! Hein!??!
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Mas em 2007 já estava com 99kg... voltei a estaca ZERO!
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Eu me olhava magra e comia sem culpa... e não fazia mais exercícios... Ou seja... não me adestrei!!!
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Então amiga, MEXA-SE, o ruim é começar e começar que eu digo não é fazer 1,2,3..7 dias... começar é fazer um MêS!!!
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Não se perde 10kg em 7 dias! Nem em 1 mês... mas pode-se perder 2,3,4,5... Mas sem começar amiga linda! Não dá! Isso eu aprendi. Afinal, qtas vezes eu já comecei e parei...?!? Me matriculei na academia e não fui!?!? Gastei $$$ no mercado comprando mil coisas LIGHTs e não segui?!? Se eu for fazer as contas, o dinheiro investido nisso dava pra eu ter o corpo da Gisele Bunchen...Outro dia eu estava fazendo as contas... pagaria mole mole uma lipo no corpo TODO... colocaria a minha tão sonhada prótese de silicone e estaria gata a tempos!!! Mas não soube, e não quis diga-se de passagem.... administrar o meu TEMPO, meu DINHEIRO e minha real necessidade...
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Hj minha academia custa o olho da cara, a mais cara que eu já paguei na minha vida TODA... Cara mesmo... e se eu não tivesse terminando de pagar um emprestimo no banco, eu nem teria $$$ pra isso....mas eu fiz isso pra me comprometer. Pra doer no bolso, então eu penso 100vezes antes de faltar.

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Com o tempo, cria uma cadeia, uma engrenagem... Vc passa horas na academia suando, vai pra casa toda dolorida, tem vontade de parar a cada 5min de exercícios... As vezes até da vontade de chorar por não conseguir fazer a série toda, ou por não aguentar caminhar 30minutinhos... pra depois comer pizza?!?! PQP! Vc fica até com nojo da pizza... assim como eu estou com o iogurte engasgado na minha garganta até agora!

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Sábado eu fui ao shopping com o meu marido e entramos nas lojas que se eu pudesse comprava TODAS as peças de roupa... eu amo essas 5 e só usava roupas de lá....Enjoy, Zara, Folic, Checklist e Corpo e Alma... Mas as roupas até serviam, mas não ficam sexy como antes... Não tem o mesmo caimento... Quando eu sento tenho que encolher a barriga até ficar roxinha....

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O meu marido fez uma observação cruel, mas muito pertinente... "Amor, se vc tivesse se esforçado desde o começo (leia-se, desde Dezembro de 2004) hj vc poderia gastar seu salário todo numa calça de R$ 179,98 que vc amou....por não estaria gastando tando dinheiro pra emagrecer...."... Pois é amigas... é verdade!

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NÃO DESISTIR!!!

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Ontem eu fiz minha 3ª aula de BOXE, sabe, está sendo muito dificil pra mim... um verdadeiro desafio.

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Sempre fiz lutas, mas não tinha 90kg de banha.... Era leve, agil, tinha vocação e amor e tinha muita técnica...

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Saca...todos na minha classe são alunos avançados e as mulheres todas vestem roupinhas grudadas no corpo, e tem corpo pra isso... E eu, em 15min de aula já acho que meu coração vai explodir, que eu vou desmaiar... Mas eu não desisti... Cada vez que eu penso em sucumbir e dizer ao prof que eu estou passando mal ( o que é mentira!!!) eu olho pro lado e vejo que ninguém ali está desistindo e se eu deixar o ringue naquele momento serei sempre apontada como a "gorda".

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Ontem eu estava lutando com uma menina linda e que sabe muito de Boxe....eu estava toda descabelada, com o rosto vermelho, suando muito, com sede e com vontade de desistir, e quando tirei meu pensamento dali e comecei a pensar em desistir, fui vagando, perdendo as forças... fui me destraindo...não sabia mais os golpes...fui saindo do meu foco... e baixei a guarda...derrepende!!! POW!!! Levei um socão na boca!!! PUTA MERDA! Só me faltava essa!!!

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Mas aquilo não me entimidou!!! Criei uma força quando voltei pro meu foco... Rebati os golpes e não fui mais atingida!!!

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É isso amiga! Não pensar pra fora...pense pra dentro! Dentro de vc precisa ser alguém diferente!

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Começe! Tudo que vc precisa é começar verdadeiramente! Bjos

Atualização de Peso:

Início da dieta: 26/05: 92,700

(01/06) 1ª semana de dieta + malhação: 91,400

(10/06) 2ª semana de dieta + malhação: 90,100

TOTAL ELIMINADO: 2,600