MEU MUNDO CAIU! hauhauhauha

Hoje eu acordei cantando "Dont worry about a thing, cause every little thing gonna be all right...".
Brother eu a-m-o esse música, pricipalmente esse trecho e sempre, sempre que eu estou meio down eu canto e espanta defunto...ui!

.
Cara, deixa eu confessar um crime! EU COMI BOMBOM DE MARACUJÁ!!! Pqp a odisseia terrestre! O fim dos tempos! O Apocalipse!!!

.

Mas oh! Tô falando isso pra dizer que, na moral, vc pode estar num regime ferrado de sinistro, mas se vc está cumprindo, EU acho sim que vc pode se da ao luxo de comer uma "gostosura" vez ou outra.

.

MAAAAAAASSSSSSSSS vc precisa ter a consciência que TUDO É LICITO, MAS NEM TUDO CONVEM... e se comeu, ferrô!!! Vá compensar com malhação e não com a diminuição da sua já pouca alimentação!

.
Cara, saca, eu não sou nutricionista, nem médica nem nada... o que eu estou falando pode ser até um merdão sem fim, mas EU acho que não é saudável vc, que está ná dieta, cagando verde de tanto comer alface, já tem ódio de queijinho minas, e não aguenta mais ouvir em Activia, no dia em que comer uma pizza, sei lá, no outro reduzir ainda mais a alimentação!

.
Eu acho assim, comeu a pizza... já era! Milhões de calorias do demo já entraram no seu corpinho e ja estão se acomodando... então, no dia seguinte, caminha por mais 15min, ou suba as escadas do seu prédio onde trabalha PAUSA (brother, se tu trab no 20º andar, vá com um marca passo, um médico e um kit de primeiros socorros tbm...fica a dica!!!) DESPAUSA.... desça do busão (ônibus) dois pontos antes e vá andando... faça aquela aulinha extra na academia... vá pro spinnig (que eu odeio e já disse isso milhões de vezes... ALOUUUU EU NÃO SOU RAMISTER!!! QUE FICA ANDANDO NA RODINHA E NÃO SAI DO LUGARRRRRR.... (desculpa o momento de desabafo...ufa!)...

.
Voltando... Sacou o coê da parada?? Coma normal, mas queime as calorias! Emagrecer é matemática... (por isso que eu ódío matemática)... Ou seja, vc ingeriu, sei lá... 1200kcal da sua dieta diária... e gastou 500kcal... ainda tem um porrão de kcal ai dentro que vão se acumulando...acumulando.... Daí a pouco vc ganha na loteria das banhas e está com bilhões de kcal acumuladas....

Mas brother...pelo amor de Deus... não me vá bitolar e contar as kcal até da balinha tic-tac... Tenha santa paciência!!! Andar com tabelinha da bolsa... e tal... beleza que vc pode até fazer isso no inicio, mas disfarça amiga... disfarça... Mô mico tah ligado?!?

.
Se vc segue uma alimentação regradinha, vc sempre irá consumir mais ou menos a mesma quantidade de kcal...

.
Ah! Uma parada mega importante que eu aprendi é: Não, em hipótese nenhuma, jamais repita a mesma alimentação TODOS os santos dias!!! Lembre-se, seu corpo é inteligente, a burra é vc, eu e geral.... Seu metabolismo (é esse filho da mãe!!!) mantem o ritmo lerdo se não estimulado... então, comer coisas diferentes significa "estimular" o metabolismo... tipo..."Acorda aê meRmão!!! Tah pensando o q?!?"...

.
Vou dar um exemplo:
Café da manhã: 1 copo de (200ml) suco
1 banana amassadinha com 1 col. de farelo de aveia ou linhaça e 1 col. de mel

.
e no outro dia,

.

1 copo de leite de soja com sabor e 1 fatia de pão light sem açúcar, torrado (os grão torrados dão maior saciedade e menor calorias) com cotage e geléia vermelhas (light).

.
No dia seguinte o seu matabolismo vai pensar: "Tah tranquilo, amanhã de manhã, vou trabalhar pra transformar a bananinha em energia, o que sobrar eu coloco ali... e tal" E vc vai e pumba!!!! Engana ele... daí ele vaí ter que trabalhar dobrado! aghauhuahuahua somos MUITO MÁS!!!

Então, quem quer cumprir uma meta de final de semana comigo hein???

Bjossssss

PS: Crissia, claro que eu lembro de tu mulher! Prazer é meu ter vc aqui! Bjos