eu e fêOie!!! amanhã, dia 3 de fevereiro, euzinha aqui farei 27 aninhos!!!
Cara, eu tava pensando com meus botões, 27 aninhos, sou formada, sou casada com um homem integro, tenho um filho perfeito, um apto lindo, carro, emprego, amigos....brother! Eu sou feliz pacas! E preciso começar a me dar conta disso e agradecer a Deus t-o-d-o-s os dias!
A única coisa que me incomoda no presente (pq eu quero ganhar mais $$$ é claro!) é o meu corpo!
Percebi que eu tenho uma imagem distorcida de mim... Já viu aquelas pessoas que são magras, mas qdo se olham no espelho se veem (oh ai a reforma ortográfica...que saco!) gordas, umas pacas!!!???
Então, acho que no meu caso é o contrário!
Sério mesmo! Eu tenho uma visão distorcida de não aceitação do meu novo eu!
Mas não ao ponto de ridiculo de usar roupas que não condizem com uma fofinha como eu!
Mas percebi que é isso que me impede de seguir em frente!
Eu, por ser uma gorda (voltei a pesar 96kg e tinha chegado aos 89kg lembram???) que sou, digamos, bem distribuida, e não ter pança de baleia, acho que estou bem! Bem ,não seria a palavra certa, mas acho que não estou tão gorda!
Mas toda as vezes que eu tiro fotos eu vejo quem eu sou e fico horrorizada... eis o motivo que eu fujo das fotos!!
Sempre que eu vou passar roupas eu percebo que tem algo errado... minhas calças são grandes de mais... largas... como não fossem minhas...
Minhas calcinhas são grandes, minhas blusas...
Tudo gigante e eu não me vejo tão gigante!
E essa sindrome do "tô bem" está me embarreirando de emagrecer, afinal, uma pessoa que pesa quase 100 kilos, com 1,65 de altura... não está bem coisa nenhuma né!
Resolvi que eu tenho que racionalizar minha dieta e que não adianta que eu vá a nutricionista, que eu copie dietas de revista ou até mesmo faça como vc faz a sua dieta, se eu não estou feliz nela!
Recionalizar a dieta é tentar adaptar a sua dieta ao seu ritimo, a sua vontade, a sua disposição e dia-a-dia!
Mas o "sua vontade" não inclui rodízios de pizzas... afinal eu disse: "racionalizar". Ser racional é ser coerente!
Bem, o que eu gosto? De comer!
Comer o quê? batata, arroz, strogonoff, massas, comida japonesa
Eu gosto de cozinhar? Sim, adoro!
Eu como fora? Sim
Quais as refeições: café, almoço e lanche
Então vou racionalizar o que eu gosto pra minha dieta, minha paixão por cozinha requintada e o amor pelas comidinhas que levam batata e queijos e massas...ai ai ai!
1º - lista de compras - é um perigo, vc sempre compra coisas que não devem, coisinhas que não estão na lista!
Eu faço compras por semana agora! E sempre referente as porções que eu vou comer na semana:
Ex: Segunda-feira:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral light, 1 col de chá de pastinha de ricota (ricota fresca moida, cebola, oregano, queijo parmesão ralado e blanquet de peru)
bebida: leite
lanche: fruta
Almoço: (eu almoço no restaurante do trab. mas levarei miha saladinha)
1 col. de arroz integral + 1 concha de feijão (50% caldo + 50% graõs), carne grelhada (geralmente frango) e a salada que eu faço em casa
Lanche: gelatina
Jantar: Agora que é a parte perigosa, pois sou eu quem cozinho e meu universo culinário precisa usar creme de leite, queijos em quase tudo que existe no planeta! Então fazendo as compras por semana eu limitou os igrediente por refeição. Ou seja, se eu usar um molho da refeição de quarta, na segunda, vou comer carne sem molho na quarta... Se eu quiser sucrilhos, eu não vou ter...então não vou comer... se eu quiser arroz, não vai ter... se eu quiser batatas... problema é meu!!! Agora é controlar a ansiedade pra não pegar o carro e ir ao mercadinho mais proximo!
Ex de refeição: ensopadinho de frango: 2 peitos de frango cortado em cubinhos, refogados na cebola, alho e caldo de frango (0% de gordura) com um "tico" de água (numa panela que não agarre né!) ...sem gordura nenhuma! Quando dourar reserve. Cozinhe batata, cenoura, brocolis, até ficar al dente. Coloque 1/2 linguiça calabresa, cortade em cubinhos, pra cozinhar junto e uma laranja pequena descascada. (A laranja "chupa" a gordura da linguiça, é impressionante e o sabor é o mesmo). Quando cozidos (tirar a agua - reserve um copo - e a laranja), juntar ao frango e misturar ao molho de tomate e meio copo da agua dos legumes. Tampe e deixe em fogo baixo por 10min. Experimente o sal, o cozimentos dos legumes e pronto!
O importante é que a porção seja calculada pra servir somente as pessoas que estão de dieta. A porção equivale a uma concha de feijão cheia! Assim não tenho como repetir.
Já satisfiz duas vontades : a de cozinhar e a de comer comida que não é da dieta!
3ª vontade - comer com requintes de restaurante...hauhauhauh
Eu adoro montar pratos e mesa e isso gosto todos os dias e pra mim não é consativo! Eu amo!
Então coloco a mesa com talhares e louças lindas (afinal a ocasião especial que vc espera para por na mesa os seus talheres de prata, é hj... amanhã pode ser tarde)... E arrumo os copos de água ou suco em taças (6 taças por 14,90 nas Americanas...dá pra ser pobre e chique viu!) pq eu sou diva e não tomo nada em copo de requeijão! hauhauauh.... E arrumo meu prato e do meu marido que entrou na dança comigo (salada, muita e a porção). Vou tirar foto!
Taça de sobremesa: gelatina light a vontade, ou danete light, banana quente com canela, flan light, pode tbm, agora no calor, um picolé frutare que tem baixa caloria ou um de chocolate da kibom tbm....
Pronto! Das dietas que eu já fiz, e olha que eu fiz milhões e das mais loucas, essa foi a que me levou a emagrecer mais rápido e melhor, mantive com mais facilidade e cheguei a pesar 78!!!!
Vou seguir essa que uma mistura coerente entre as minhas vontades e o que a minha 1ª nutricionista indicou e pronto!
É isso, vou me esforçar pra atualizar diariamente com as refeições e porções, peso e fotos...eca!
Mas um ano gorda não dá!
Bjos
35 comentários:
Amiga querida... quantas benção hein... aniversários, conquistas...Deus é mesmo muito bom com cada uma de nós... nem me fala em aniversário que eu me lembro que esse ano faço 28 aninhos e estou bem longe de onde achei que estaria... mas to correndo atrás de uma outra vida. De ser FELIZ em 2009 como me propus no começo do ano. Este será o meu único objetivo. Ser inteiramente feliz em tudo o que faço. Trabalho, vida pessoal, vida amorosa. Vou arrancar o que não me faz bem e ficar só com o que me faz bem. Pensei muito em você pelo fato do seu aniversário estra próximo amiga. Desejo do fundo do coração tantas felicidades e tão imensas. Vai ter festa??? Vai ter bolo??? Vai ter encontro com os amigos??? To com tantas saudades suas Dona Nina.Milhões de beijos
Oi linda, amiga vc precisa seguir uma rotina e tentar não sair dela, nossa fiquei tão empolgada qdo vc tava fazendo a dieta ciclica da Dani Tamega, eu mesma tentei e não consegui, achei muito complicada, acho que se vc conseguisse dar uma continuidade vc rapidinho se acostumaria, foi o que aconteceu comigo, comer direitinho e malhar não virou exceção e sim regra, tá tipo no piloto automático faço sem sacrificio nenhum aliás, faço com prazer. O lance da herbalife que vc tinha me perguntado não tem nada de mais é um shake que eu to substituindo no almoço, aí aqui em Fortaleza tem um lugar chamado "espaço saudável" que é da herbalife, quem não quer comprar os produtos pra fazer em casa vai lá e tem tudo prontinho, qualquer coisa me pergunta tá? Se quizer me adicionar no msn: carla_columbia@hotmail.com, mil beijos, eu gosto muito de vc e quero te ver vencendo!!!!
QUERIDA AMIGA... Mais um aniversário á caminho. 27 anos dessa vida abençoada e maravilhosa. Muitos percalços no caminho, mas muitas coisas para agradecer também. Você é um ser de luz especial para todos que cruzam o seu caminho. Eu tive essa felicidade de poder um dia te conhecer. Que nesse ano você tenha ainda mais coisas para agradecer. Um feliz aniversário. Muita paz, muita saúde, muita harmonia, muita alegria, muita felicidade, muitos amigos, muito amor, muito mais iluminação. Você é especial e merece que seu dia seja muito mais do que isso. Te amo. Mil beijos. FELIZ ANIVERSÁRIO!!!!
"Comemore a maravilha de ser você !
Dê uma festa...
é o seu aniversário...
Tire os seus sonhos de
dentro do armário...
Repare como o tempo faz mágica...
Pense nos velhos tempos...
e vire uma página da vida...
Hoje é o seu dia, tome alegria...
Brinque à vontade,
o que vale é felicidade...
E comemore a maravilha
de ser alguém especial...
você , uma pessoa única ,
maravilhosa , sem igual !
Conte seu jardim só por suas flores e nunca pelas
folhas caídas no chão.
E a vida pelas horas mais felizes
e não pela escuridão.
Conte suas noites pelas estrelas,
nunca pelas sombras
que vão deixar.
E a vida pelos encantos dos sorrisos, não pelo seu chorar.
Viva a vida com alegria!
contando-a não pelos seus dias mas pelo bem que conseguiu...
Celebra a alegria de fazer anos de esperança.
Conta teus anos não pelo tempo,
mas pelo espaço que fazes em teu coração.
Não pela amargura de uma dor,
mas pela ressurreição que ela traz.
Não pelo número de troféus de tuas conquistas,
mas pelo gosto de aventura de tuas buscas.
Não pelas vezes que chegaste,
mas pelas vezes que tiveste coragem de partir.
Não pelos frutos que colheste,
mas pelo terreno que preparaste
e as sementes que lançaste.
Não pela quantidade dos que te amam,
mas pela medida de teu coração
capaz de amar a todos.
Não pelas desilusões que tiveste,
mas pela esperança que infundiste.
Não pelos anos que fazes,
mas por aquilo que fazes em teus anos.
Não pelas vezes que celebraste aniversário,
mas pelas vezes que teu aniversário
se tornou uma celebração de vida.
Com todo meu carinho...
Felicidades, sucesso, saúde e muito amor, hoje e sempre!
Tenha um Felicíssimo Aniversário ! "
Oi Nina,
FELIZ ANIVERSÁRIOOOOO!!!!!
Parabéns querida, q vc seja a cada dia mais e mais feliz e q Deus abençoe gdemente vc e sua família.
Sabe q acontece isso comigo tbém, q tds as vezes q me vejo em fotos é q tenho a nítida noção do meu tamanho real, cai a ficha. Estranho isso!!!
Que hj em especial, seja um dia lindooooooo p vc.
Se cuide.
Bjo.
Em primeiríssimo lugar, registro aqui o PARABÉNS, DEUS A ABENÇOE SEMPRE, TUDO DE BOM, FELICIDADES HOJE E SEMPRE QUERIDA!
Uma meninona de 27 aninhos, ainda na flor da idade, uma loirinha linda e agitadinha, muito gente boa, viu? E de quem eu gosto de montão.
Agora, sobre as suas reflexões: está certa em conversar consigo mesma e perceber o que se passa. A forma como se vê nao é ruim, ela só precisa ser melhor aplicada, tem que gerar produtividade. Não é errado você não se ver um monstro, porque definitivamente não é. O fato é que fica associado, de certa forma, que estar muito acima do peso tem que ser, necessariamente, estar deformada, com muita barriga e estômago, com tudo muiiiiiiiiito acentuado, um ser disforme e como você efetivamente não é assim, acaba não tendo esta visão de que precisa ser mais focada no seu processo.
Você é uma gordinha toda bonita, toda bem desenhadinha, não é barriguda, fica bem com as roupas modernas e joviais, então é natural que não se sinta tão mal assim por ter um peso a mais.
Porém, você precisa agora é associar que pode ser tudo isto que já é hoje e mais ainda, continuar feliz pra caramba como é e merece cer, só que sem o peso extra, sem este acréscimo que hoje não está prejudicando tanto, mas futuramente pode lhe trazer riscos maiores para a saúde, para o seu bem-estar geral, pode atrapalhar na sua mobilidade, pode interferir na sua auto-estima etc.
Continue se achando linda, porque você é, continue se curtindo, mas cuide-se logo, não há porque adiar o que pode resolver desde já, se capacitando a fazer 28, 29, 30, 50, 60, 80, 100 anos numa boa, com hábitos melhores, mais saudáveis, com uma qualidade de vida bem melhor tá?
Sobre o cardápio da janta, eu também já fui do tipo que comida, para eu fazer, tinha que ter creme, creme de leite, catupiry etc. senão não era comida. Mas fui vendo que a gente pode perfeitamente ser criativa, fazer coisas bonitas, coloridas e gostosas e até cremosas, sem que precisem obrigatoriamente ser muito calóricas. E que há muito de requinte e sabor na simplicidade, sabe? E que a gente tem que ter consciência de que se espremer jaca, sai suco de jaca e não adianta querer que saia de outra coisa.
Portanto, leve adiante estes seus planos de ajustes, tanto nas suas compras, como na elaboração de cardápios bacanas, mas que não sejam obrigatoriamente muito engordativos e em tudo mais, principalmente sendo coerente com o que você quer para si e para sua família. Nada mal desde já proporcionar ao filhote uma alimentação mais balanceada, embora gostosa, para que ele não se prejudique depois. E o maridão merece também ser bem cuidadinho ´né?
Faz bem em limitar certas compras. Antigamente eu comprava trocentas latas de leite condensado, creme de leite etc. para casa, como se fossem itens essenciais que não pudessem faltar na despensa. Hoje é comum ir ao supermercado e não comprar nenhuma ou comprar exatamente a quantidade que SEI QUE VOU usar pontualmente, não é para guardar. Este negócio de comprar porque pode ser que a gente precise é uma furada, porque a gente acaba usando sem precisar, inventa moda porque sabe que tem o troço ali.
Fique com Deus querida. Beijo grande, tudo de bom, tenha um felicíssimo aniversário e presenteie-se sempre com esta alegria, com esta juventude que não é só cronológica, é na alma e esta fica para sempre, se você quiser e investir nisto tá?
Beth
http://aconquista.zip.net
Nina parabéns por mais um ano de vida! Gosto muito do seu blog, sempre espero sua próxima postagem!
Vai dar tudo certo! Bjs
Aline Fróes SSA-SLZ
EU AMO A SUA CORAGEM, VC É 10 AMIGA. MESMO PESANDO 100 OU PESANDO 50, VC TEM BRILHO E ISSO É MUITO, MUITO ESPECIAL TE DESEJO QUE VC SE ENCONTRE....
FICA COM O PAPAI DO CÉU, BEIJOS
Amiga... Parabéns pelo seu dia. Que Jesus te abençõe e proteja mais ainda. Que seus dias sejam repletos de carinho, sorrisos verdadeiros, anjos de amor... te adoro!
Sol
Nina,
Te desejo muitos anos de vida, saúde, paz, alegrias, sucesso e tudo que desejares.
Feliz Aniversário!
Bjus
Oi Nina, feliz niver!! Muito sucesso (mais né!) e saúde..
Amei seu blog! Vou acompanhá-lo sempre!!!
beijos,
Very Barbosa, Salvador-BA.
Nina.. já te desejei no orkut e volto a te falar aqui tudo de bom para você, que seja anos e anos de alegria, de saúde por que vc é uma pessoa iluminada amiga.
Falta só um pouco mais de determinação para continuar aquilo que começa..
Beijos
Oi, Nina!
O primeiro passo você já deu: descobriu que precisa e quer emagrecer. Não desista da sua caminhada em busca da sua saúde.
Ah, e um FELIZ ANIVERSÁRIO ATRASADO!
Beijos e sucesso!!!
Primeiramente...
HAPPY BIRTHDAY TO YOU!!!
Então, tem dias que não me acho tão gorda ao ponto de me suicidar, acho que sou normal e com um corpão, mas tem dias que me sinto um lixo, acho que é uma oscilação normal da mulher...
Beijos!
OOOOOOOOOIIIIIIIIIII MENINA LINDA!
TB CONCORDO COM VALENTINA!VC É BONITA E PONTO FINAL! E PRA VC NAO DEPENDE DO SEU PESO! PRA MUITA GENTE SIM, MAS PRA VC NAO!
VC É BONITA!
E SEU CABELO? TÁ CEBELÃO? LINDO D+++.
EU TB PENSO COMO VC! A GENTE APRENDE COM NUTRI E MEDICOS EM GERAL,,,,MAS NO DECORRER DO TEMPO A GENTE FAZ A NOSSA DIETA NÉ? A QUE A GENTE VAI CONSEGUIR FAZER PRO RESTO DA VIDA! EU TB FAÇO ASSIM!
TE ADORO E TENHO MTA SAUDADE DE TI.
BEIJO CARINHOSO.
Irmazinha... te fiz um convite especial lá no meu blog...passa lá depois...
beijos
te amo
Oi, Nina, tudo bem? Leio seu blog já faz algum tempo, mas nunca comentei nada... em parte porque meu blog estava desatualizado, em parte porque lia no trabalho, e no meu trabalho os comentários são bloqueados... Bem, mas hoje, finalmente, resolvi comentar, rsrsrs. Queria te dizer que dou muitas risadas com o jeito que vc escreve, acho vc divertidíssima e super engraçada... Quanto ao post que vc escreveu, aí vão meus parabéns atrasados... E esse negócio que vc falou, que a gente não se vê gorda, é a mais pura verdade! Eu só percebi que estava gorda com os comentários dos meus amigos e parentes, além de perceber as roupas apertadas... porque, te juro, eu me olhava no espelho e só via uma mocinha linda e sexy! Vê se pode... depois de um tempo, tive que cair na real, querendo ou não. E agora estou retomando a R.A. com força total... E vc? Como foi a R.A. esses dias?
Beijos!
Amoreeeeeeeeeeeeeeeeee
Que saudades!!
Como anda a vida??
Estou de dieta seria desde segunda! Perdi um quilo... tô super disciplinada! E aê??? Bora me acompanhar???
Beijoooooooooooooooo
Cadê tu????
tomou chá de sumiço amore...
to com saudades....
Beijos
Cadê tu????
tomou chá de sumiço amore...
to com saudades....
Beijos
Oi, eu sou a Miss que escreveu ontem... mudei o endereço do blog, por isso vim te avisar... Meu novo endereço é: www.achesuaalmamagra.blogspot.com
Acho que vc ainda não autorizou meu comentário de ontem, hehehehe...
Beijos!
Que saudadesssssssssssssss...
Aparece amore...
Beijoooooooooo
TEM BRINCADEIRA PARA VOCÊ LÁ NO MEU BLOG AMIGA....
Parabéns atrasado!!!!
27 aninhos? Cara, comu tu é novinha!
bjs e aparece!
Oi Nina, eu também sofro da sindrome EU TÔ BEM, mas acho que no fundo a sindrome tem seu lado bom, no meu caso é um POUQUINHO de amor próprio, não sei se é o seu caso, mas no meu caso é isso sim... Não me vejo no espelho como me vejo nas fotografias, parece que são pessoas diferentes, acho que me amo demais...rsrs... Não sei se isso acontece contigo, mas comigo acontece...rsrs
Com certeza é bom ter um banho de realidade todos os dias para não viajar na maionese, minha tática é me fotografar todos os dias, assim vejo como estou gorda, pois no espelho não reparo nada...rsrs...
Grande beijo e boa sorte!
Com certeza você vai vencer!
Oi minha Diva favorita.
Eu voltei, quero muito que vc me visite.
Bjão e vamo que vamo.
Como assim, você está sumida do blog hem?
Apareca!
Beijos
Beth
http://aconquista.zip.net
vamos la nina!! atualiza!! eu voltei e preciso de ti!!! vamos lá, força na peruca!
beijos
Oi Nina,
Estou começando meu blog agora e passeando, encontrei o seu e adorei, li tanto que quase perco a hora...rs
Acho que precisamos dar tempo para que os bons habitos virem rotina.
Já percebi que no meu caso, assim como você, o importante é controlar a quantidade. Acredito que o segredo do negócio é mesmo manter o controle sempre e fazer exercicios diariamente.
Mas se sabemos disso... sabemos que fazer exercicio é bom , comer direito é bom...porque mesmo saimos da linha e engordamos novamente?????
Eu vou te linkar para vir te visitar sempre, ok?
bjs.....e vamos ser fortes!!
Escutatória
Rubem Alves
Sempre vejo anunciados cursos de oratória. Nunca vi anunciado curso de escutatória. Todo mundo quer aprender a falar.
Ninguém quer aprender a ouvir. Pensei em oferecer um curso de escutatória. Mas acho que ninguém vai se matricular.
Escutar é complicado e sutil. Diz Alberto Caeiro que "não é bastante não ser cego para ver as árvores e as flores. É preciso também não ter filosofia nenhuma". Filosofia é um monte de idéias, dentro da cabeça, sobre como são as coisas. Para se ver, é preciso que a cabeça esteja vazia.
Parafraseio o Alberto Caeiro: "Não é bastante ter ouvidos para ouvir o que é dito; é preciso também que haja silêncio dentro da alma". Daí a dificuldade: a gente não agüenta ouvir o que o outro diz sem logo dar um palpite melhor, sem misturar o que ele diz com aquilo que a gente tem a dizer.
Como se aquilo que ele diz não fosse digno de descansada consideração e precisasse ser complementado por aquilo que a gente tem a dizer, que é muito melhor.
Nossa incapacidade de ouvir é a manifestação mais constante e sutil de nossa arrogância e vaidade: no fundo, somos os mais bonitos...
Tenho um velho amigo, Jovelino, que se mudou para os Estados Unidos estimulado pela revolução de 64. Contou-me de sua experiência com os índios. Reunidos os participantes, ninguém fala. Há um longo, longo silêncio. (Os pianistas, antes de iniciar o concerto, diante do piano, ficam assentados em silêncio, [...]. Abrindo vazios de silêncio. Expulsando todas as idéias estranhas.). Todos em silêncio, à espera do pensamento essencial. Aí, de repente, alguém fala. Curto. Todos ouvem.
Terminada a fala, novo silêncio. Falar logo em seguida seria um grande desrespeito, pois o outro falou os seus pensamentos, pensamentos que ele julgava essenciais. São-me estranhos. É preciso tempo para entender o que o outro falou. Se eu falar logo a seguir, são duas as possibilidades. Primeira: "Fiquei em silêncio só por delicadeza. Na verdade, não ouvi o que você falou. Enquanto você falava, eu pensava nas coisas que iria falar quando você terminasse sua (tola) fala. Falo como se você não tivesse falado". Segunda: "Ouvi o que você falou. Mas isso que você falou como novidade eu já pensei há muito tempo. É coisa velha para mim. Tanto que nem preciso pensar sobre o que você falou". Em ambos os casos, estou chamando o outro de tolo. O que é pior que uma bofetada.
O longo silêncio quer dizer: "Estou ponderando cuidadosamente tudo aquilo que você falou". E assim vai a reunião. Não basta o silêncio de fora. É preciso silêncio dentro. Ausência de pensamentos. E aí, quando se faz o silêncio dentro, a gente começa a ouvir coisas que não ouvia.
Eu comecei a ouvir.
Fernando Pessoa conhecia a experiência, e se referia a algo que se ouve nos interstícios das palavras, no lugar onde não há palavras.
A música acontece no silêncio. A alma é uma catedral submersa. No fundo do mar - quem faz mergulho sabe - a boca fica fechada. Somos todos olhos e ouvidos. Aí, livres dos ruídos do falatório e dos saberes da filosofia, ouvimos a melodia que não havia e que de tão linda nos faz chorar.
Daí a importância de saber ouvir os outros: a beleza mora lá também.
Comunhão é quando a beleza do outro e a beleza da gente se juntam num contraponto.
Amiga não racione suas palavras.... já ficou bastante em silêncio...agora queremos te ouvir. Pode falar.
Nina querida..depois de quase dois anos estou voltando pro meu bloguinho de dieta e procurando as pessoas que me davam força naquela epoca..e vc é uma delas!!É tão bom qd nos damos conta de que temos tudo para sermos felizes né???
Um beijao e força na peruca!
Cade vc que sumiu?
Olá querida... qt tempo!! Vc sumiu nao escreveu mais aqui!! Lembra sobre aquele poste sobre as gordinhas, entao, finalmente escrevi! Confira lah no SHD e divulgue pras amigas ok!!! Bjao do Beto!!!
Alberto do Sexy Help Desk publicou um post sobre.. O sexo com gordinhas
Nina, sempre acompanho seu blog silenciosamente, mas hoje resolvi criar um blog também. Quem sabe assim a busca fica menos árdua...
Quero te avisar que te 'linkei'; só pra você ficar sabendo. E, no mais, cadê você? :)
Parabéns pra vc, nesta data querida...
Que Deus abençoe sua vida, + e +.
Bjão
Oi amiga...tem selinho pra vc no meu blog.
Vê se vem nos ver...
bjus
Sol
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